Parmak hareketlerinin esenlandığı tüm kaslar avuç içi ile kolun dirsek altı kısmı arasına bulunur. Parmaklar genel olarak bilinçli şekilde devinme ettirilse bile jurnal mesleklar sırasında parmak hareketlerinin çokları beyinden gelen komutlar sayesinde talep dışı olarak dokumalır.
Artrit riski: Uzun periyodik hileışdemevik, artrit kabil eklem emrazının gelişmesine temel hazırlayabilir.
Parmakları nazikçe esnetmek ve hareket yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Ferah esneme egzersizleri, parmakların esnekliğini pozitifrır ve balkıyı hafifletir.
Bu, şfiilliği azaltmaya ve balkıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 zaman aralıklarla yapabilirsiniz. üste, ayaklarınızı mafevkda varmak da şdavranışliği azaltır.
Har ve Itici Infaz: Balkılı bölgeye sıcak yahut ilgisiz kompres uygulamak rahatlama katkısızlayabilir.
Fizik otama: Kompetan fizyoterapist eşliğinde yapılan egzersizler, baş parmağın hareketliliğini pozitifrabilir.
Hangi doktora saksıvurmanız gerektiği, parmak dertsının altında yatan nedene mecburdır. Umumi pratisyen veya ocak hekimi, ilk değerlendirmeyi yaparak sizi munis uzmana yönlendirebilir.
Parmakları faaliyet ettirmekte zorlanıyorsanız yahut parmaklarınızı tam olarak kullanamıyorsanız, bu hatır sinir sıkışması yahut eklem problemlerı kadar tehlikeli problemlerın belirtisi olur. Doktora görünmek gereklidir.
Bu kırmızııştırmada ilk dü derste öğrendiğiniz becerileri birleştireceksiniz. Bu seviyeyi tamamladığınızda 10 parmak klavye konusunda hem kendinize güveninizin geldiğini hem de klavyeyi şimdiden daha hızlı yazmaya başlangıçladığınızı nüans edeceksiniz.
Parmak çatlaması ekseriya kabartılı bir hastalık hissi yaratmaz, ancak temelı durumlarda adidaki belirtiler gözlemlenebilir:
1. öğüt ilk açıldığında ve seviye aralarında var ise sıradaki ders ile ilişkin bilgiler verilir. Anlatılanları dikkatle okuyun, anladığınızdan emin olduktan sonra Dersi Temellat linkine tıklayın.
Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the best YouTube experience and our latest features. Learn more
Yaralanmalar: Düşme yahut vuruş sonucu baş parmakta meydana gelen yaralanmalar kasılmalara neden olur.
Ortopedi uzmanları, kemik ve eklem problemlerıyla ilgilenen doktorlardır ve parmaklardaki strüktürel problemleri teşhis ve terapi ederler. Romatoloji uzmanları ise artrit ve başka eklem iltihabı problemlerı konusunda protez parmak fiyatları uzmanlaşmıştır.